レディーガガがついに病名「線維筋痛症」を公表しました。去年の11月、インスタグラムで、慢性的な痛みに何年も苦しめられていることを告白したところ、反響が大きく、その声に応える形で、痛みの対処法を公開しています。

レディーガガ式痛み対処法を試した人から効果があったという声も寄せられています。



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レディーガガの線維筋痛症とは? 病気の原因や症状と治療法について

→ 線維筋痛症の芸能人や有名人のまとめ!レディーガガ以外の海外セレブも

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レディーガガのプロフィール

アメリカのシンガー・ソングライター、ダンサーなど

年齢:31歳(1986年3月28日生まれ)

デビュー:19歳(2005年)

出身地:ニューヨーク州 裕福なイタリア系(シシリア島)移民の家庭に生まれる

本名:ステファニー・ジャーマノッタ

芸名の由来:レディー・ガガは、クイーンの曲「レディオガガ」から来ている。

かの大物ミュージシャンマドンナもイタリア系ですよね?! イタリア系女性は、アメリカで成功するんですねぇ。

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線維筋痛症とは

せんいきんつうしょう」と読みます。ちなみに英語で線維筋痛症は「fibromyalgia」。読み方(発音)は「ファイブロマイアジア」となります。

全身の筋肉に痛みが生じる病気だが、死に至る病ではない。痛みは、激痛から軽い疼痛(とうつう)までさまざま。痛みが起こるポイントも移動する。※疼痛とは、医学用語で「痛み」のこと。

痛みにより、睡眠障害が起き、集中力の欠如、疲労、うつなどの症状をともなう。

発病は、中高年に多く、男性より女性に多い病気です。

根本的な治療法はなく、痛みを軽減する薬を服用し、休養し、ストレスを減らすこと。

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レディーガガの慢性の痛み対処法

I was so overwhelmed by the empathy, confessions & personal stories of chronic pain in response to my previous post I thought what the hell. Maybe I should just share some of my personal remedies I've acquired over the past five years. Everyone's body and condition is different U should consult w ure Dr. but what the heck here we go! When my body goes into a spasm one thing I find really helps is infrared sauna. I've invested in one. They come in a large box form as well as a low coffin-like form and even some like electric blankets! You can also look around your community for a infrared sauna parlor or homeopathic center that has one. I combine this treatment with marley silver emergency blankets (seen in the photo) that trap in the heat and are very cheap, reusable and effective for detox as well as weight loss! In order to not overheat my system and cause more inflammation i follow this with either a VERY cold bath, ice bath (if u can stand it, it's worth it) or the most environmentally savvy way is to keep many reusable cold packs in the freezer ( or frozen peas' n carrots'!) and pack them around the body in all areas of pain. Hope this helps some of you, it helps me to keep doing my passion, job and the things I love even on days when I feel like I can't get out of bed. Love you and thank you for all your positive messages.

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このレディーガガの慢性の痛み対処法は、効果があるので、過去5年間続けているそうです。

1. 赤外線サウナ + 保温シート(サバイバルシート)

※上のインスタグラムの写真参照のこと

赤外線サウナで体を温める。保温シートを巻くのは、熱を逃さないためだが、同時にデトックス効果と減量効果あり。

2. 冷水に浸かる。氷水ならなお良い。 体が熱くなりすぎないため。

あるいは、何度も使える保冷パックを体の痛いところに置く冷凍のグリーンピースや人参を痛いところに置いてもよいとのことですが、溶けた後はどうするんでしょう 笑。


赤外線サウナと冷却のお陰で、ガガは痛みに負けないで、仕事や大好きなことを続けられているそうです。

※赤外線サウナであって、遠赤外線ではありませんので、ご注意下さい。しかしながら、日本には遠赤外線サウナは、あちこちありますが、赤外線サウナはなかなかないですね。

赤外線サウナの温度は、だいたい48℃-65℃、湿気なし。ガガによると、赤外線サウナルーム、赤外線カプセル、赤外線毛布の3つのタイプがある。ガガは、赤外線サウナルームを購入(インスタグラムの写真↑を参照のこと)。

※普通の高温サウナの温度は、85℃-90℃、湿気あり。

まとめ&感想

レディーガガの線維筋痛症の痛み対処法は、赤外線サウナと保温シートで体をくるみ温めること。その後に、冷水か氷水、または保冷パックで体の痛いところを冷やすことでした。

上記、遠赤外線サウナの痛み対処法を投稿した時点(2016年11月19日)で、レディーガガは、線維筋痛症のことには触れていません。ただ、慢性の痛みとしてしか記載していません。

ガガのインスタグラムには、私も線維筋痛症!という人たちの書込みが一杯。それも、20年とか25年、この病気で苦しんでいるという人たちまでいて、心が痛みます。

ガガ式痛み対処法を早速試した人が効いたと報告しているのもありました! よかったね~。

線維筋痛症で苦しんでいる人たちが一日も早く良くなりますように。

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@vmagazine September cover 💓 shot by @hedislimane

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