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米倉涼子さんがハワイでSUPヨガを

披露するテレビ番組が10月9日(日)

テレビ朝日で放送されます。


番組名は「米倉涼子のなんでもいたします!

私、ハワイでも失敗しないのでスペシャル」

という面白いタイトル!

引用元:https://twitter.com
引用元:https://twitter.com

supヨガとは

SUPの意味は、スタンドアップパドルサーフィン。

サーフィンボードより長めのボードの上に立って、パドルを使って漕いで進むスポーツ。

そのサーフィンボードの上でヨガをすること、それがSUPヨガです。

海や湖の水の上で大自然に囲まれて、ヨガも楽しめる新しいフィトネスです。

米倉涼子とヨガの関係は?

米倉涼子さんは5歳から15年間クラシックバレーをされていたそうです。

どうりでねぇ、美しいプロポーション。


そして、ずっと続けている運動は、

ヨガ、ピラティス、筋肉トレ。

週に4,5回ジムに通っているそうです。


さすが~。やっぱり女優さんは身体が資本なのでねぇ。

米倉涼子さん、ヨガはお手の物ですね。。


米倉涼子さんのSUPヨガはどんなもんでしょうか。

カッコいいでしょうね、鍛え抜いているナイスボディなので。



ピラティスってヨガと似ていますが、リハビリのためにドイツで開発されたもの。

骨格を正して、体幹を鍛えるのが目的。

ヨガはインドが発祥で、元々瞑想の一環であり、悟りを得るための手段。

supヨガの服装は?

supヨガの専用ウェアがありますが、

水着や濡れても色落ちしないスパッツで十分。

米倉涼子さんも黒のスパッツ着用ですし。

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supヨガのダイエット効果は?

supヨガにはダイエット効果が多いにあるそうです。

ボードに立っているだけでも、バランスを取ろうとして

全身の筋肉を動かすからです。


全身を動かす有酸素運動

体幹とインナーマッスルを鍛える

リラックス効果と解放感で過剰な食用やイライラが解消される

supヨガのハワイの予約は?

予約には旅行代理店を使いましょう!

ハワイ行きの飛行機のチケットやホテルを予約する旅行代理店に

SUPヨガのプログラムがあるホテルをお願いするのが一番簡単です。

旅行代理店だと予算に合わせてホテルを選んでくれます。


]飛行機の料金はホテルとセットになっているものが一番お得です。

SUPヨガはナイトクラスもあるので、日焼けが気になる人にはうれしいですね。

supヨガのハワイの値段は?

1時間6,000円くらいです。

インストラクターへのチップが別途必要です。

料金の10%から18%くらい。

よってSUPヨガ1時間のハワイでの値段は7,000円くらいです。


日本だともっと安いところがありますが、SUPヨガができる季節が限れています。

日本が冬の時にハワイでSUPヨガをするのが一番いいでしょう。